Tips Ngilangin Stres

Ditulis dalam Tips - Tips Keren oleh d14najus di/pada Januari 18, 2009

Ni bagi lho yang gi banyak ada masalah, coba ja jalanin tips2 ini …. mudah-mudahan bisa tenang :

Keep Smile
Usahain tetap tersenyum walaupun lo lg ngerasain hari-hari yang ga menyenangkan (bad day). lo mungkin ngerasa terpaksa saat itu tapi lo nantinya bakal kaget, dgn senyum bisa ningkatin spirit lo.

Pandai ngontrol diri
Ekspresi wajah bisa jadi salah satu tanda bwt ngegambarin perasaan lo yang paling gampang dikenali. Usahain ekspresi mimik muka lo netral /biasa aj getoh sekalipun wkt lo lg marah or stress n jgn biarin dahi berkerut krn kerutan itu perlahan-lahan bakal ngebuat lo jd lebih tua.

Tetap berkomunikasi
Menutup n menolak berkomunikasi secara emosi cuma bakal membuat masalah lebih runyam klo hari-hari lo udah penuh sama kegelisahan dan ketegangan. Ga masalah apapun situasinya, coba degh membuat segala sesuatu mudah n teratur dgn membiarkan berkomunikasi sama teman or rekan kerja lo.

Rasakan perasaan orang
Pikirin degh gimana lo pengen diperlakukan orang lain sebelum lo ngeluarin perasan kesal ke orang lain. ga ada seorangpun di sekitar lo yang pengen jadi objek cemberut lo. Jika lo ga pengen diperlakukan kayak gitu, jgn perlakukan orang lain kayak gitu jg.

Miliki rasa humor
Seberapapun beratnya hari-hari Lo, coba degh tuk ga ngilangin perasaan humor. Tertawa itu baik bagi jiwa n membantu membuat orang di sekitar lo ngerasa lebih baik n tunjukin klo lo pny kpribadian baik n menyenangkan.