Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Agar tetap Prima
anda harus selalu rajin memperhatikan kondisi anda agar selalu terjaga.
Banyak orang yang beranggapan bahwa untuk menjaga kesehatan tubuh agar
tetap prima diperlukan semacam obat-obatan yang notabene sering
menimbulkan banyak efek samping. Untuk mendapatkan yang ideal anda bisa
lakukan tips di bawah ini:
Berikut ini Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar tetap Prima:
1.Menghindari Kebiasaan Yang Bisa Menyebabkan Kecanduan Dan Merusak Kesehatan.
Kebiasaan atau pola hidup yang
biasanya disepelekan karena dalam berinteraksi dengan lingkungan
hidupnya agar kelihatan lebih meriah, biasanya disertai dengan merokok
dan bahkan meminum-minuman keras.Kedua hal tersebut tidaklah baik untuk
perawatan kesehatan tubuh. Rokok yang dihirup selain tidak baik untuk
paru-paru juga tidak baik untuk bibir anda,karena nikotin dari rokok
bisa menyebabkan timbulnya flek-flek hitam pada bibir anda,sehingga
tidak baik untuk tampilan anda.
2.Menghindari Stress Yang Berlebihan Dengan Cara Yang Sehat Dan Halal.
Bekerja baik di kantor maupun
dirumah yang merupakan aktivitas setiap hari juga harus di management
diri supaya dalam bekerja kita tidak merasa kecapekan dan stress.
Biasanya stres yang timbul dari pekerjaan dikarenakan kebiasaan
menunda-nunda pekerjaan sehingga setelah pekerjaan menumpuk dan harus
segera dilaporkan hasilnya maka akan menyebabkan pekerjaan menjadi
berantakan dan timbullah berbagai problem kerja yang mengakibatkan anda
stress. Stres atau terjadi ketegangan dari saraf otak maupun saraf-saraf
yang lain juga akan membuat tubuh anda cepat menua dan sakit-sakitan,
dengan demikian maka anda bisa dikatakan gagal dalam menjaga atau
merawat tubuh anda.
3.Makan Makanan 4 Sehat dan 5 Sempurna
Makanan yang anda makan setiap
harinya belum tentu telah memenuhi standar 4 sehat 5 sempurna, karena
gizi dari makanan yang anda makan tidaklah cukup untuk memenuhi
kebutuhan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda. Makanan Yang enak belum
tentu juga mengandung gizi yang cukup, jadi pilihlah makanan yang bisa
memenuhi standar 4 sehat 5 sempurna. Makanan bergizi cukup sangatlah
menentukan keberhasilan anda dalam perawatan tubuh untuk tetap sehat dan
awet muda. Makan makanan dan minuman yang bergizi harus disesuaikan
dengan kondisi tubuh, aktivitas serta usia kita. Makan sebelum lapar dan
berhenti makan sebelum kenyang adalah kebiasaan yang baik juga. Makan
dengan asupan gizi seimbang karena apa yang kita makan akan
merepresentasikan diri kita di masa yang akan datang.
4.Menjaga Kebersihan Diri Sendiri Dan Lingkungan Sekitar Kita
Kebersihan diri Juga sangatlah
diperlukan dalam kesuksesan melakukan perawatan tubuh secara manual.
Kebersihan diri atau kebersihan badan seperti rambut, kuku, wajah, mata,
telinga, kulit,mulut, gigi, tangan, kaki, atau kebersihan pada luar
badan dapat memberi efek pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Janganlah menggunakan peralatan mandi (sabun,sikat gigi & handuk),
bersolek, pakaian pribadi bergantian dengan orang lain, karena penyakit
yang berbahaya bisa menular melalui hal-hal tersebut tadi. Kebersihan
lingkungan juga harus diperhatikan,sampah yang sudah menumpuk juga tidak
bagus karena bisa mengundang berbagai jenis bakteri yang tidak baik
dalam menjaga kesehatan tubuh anda.
5. Lakukanlah Olah Raga Secara Teratur Dan Periksa Tubuh Anda Ke Dokter Secara Berkala
Melakukan
olah raga secara teratur dapat menyehatkan jantung anda dan peredaran
darah menjadi lebih baik, sehingga darah yang berfungsi untuk
mengantarkan asupan makanan untuk berbagai organ dan jaringan tubuh bisa
berjalan dengan lancar. Maka dengan begitu tubuh anda sudah ada yang
merawatnya dari dalam. Selain Olah raga juga tidak kalah pentingnya
dengan memeriksakan kesehatan tubuh anda ke dokter secara berkala untuk
mengetahui kondisi organ internal tubuh anda, karena organ internal
tubuh yang sehat sangat berpengaruh bagi kesehatan luar tubuh anda yang
mana dalam melakukan perawatan tubuh secara manual memeriksakan kondisi
kesehatan internal tubuh sangatlah mendukung kesuksesan anda dalam Menjaga Kesehatan Tubuh Agar tetap Prima.
Sumber : Sumber
0 komentar:
Posting Komentar